(жизнь без алкоголя и табака, трезвый ум –
залог успеха).
«Как до преклонных лет сохранить отменное
здоровье, ясный ум и крепкую память?..» Этот вопрос волновал человечество еще
много веков назад. Первопроходцами в этом вопросе можно назвать алхимиков,
целью которых был поиск «философского камня» и «эликсира бессмертия». Спустя
столетия секрет здравого рассудка и долголетия не потерял своей актуальности —
современные ученые продолжают ломать над ним голову. Но так ли сложно найти его
разгадку?
Здоровый
образ жизни предполагает оптимальный режим труда и
отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную
гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, позитивное восприятие жизни,
отказ от алкоголя (алкогольные напитки крайне нежелательны, в любом
количестве. Они снижают умственные способности и бьют по печени, органу,
который обезвреживает токсины), никотина и психотропных препаратов. Способствует
долголетию и красоте, улучшает качество жизни, физическое и умственное
состояние.
Здоровье — оптимальное самочувствие, которое является важнейшим
фактором качества жизни. Это более, чем свобода от болезней, так как включает
оптимальное эмоциональное, интеллектуальное, физическое, социальное и духовное
самочувствие.
Здоровый образ жизни направлен на
обеспечение общего хорошего самочувствия в разных сферах:
хорошее
эмоциональное и ментальное самочувствие — способность человека справляться
с жизненными сложностями и собственными эмоциями позитивно, оптимистично и
конструктивно.
интеллектуальное
самочувствие — это способность человека узнавать и использовать новую
информацию, чтобы повысить качество жизни и способность действовать
оптимально в новых обстоятельствах.
физическое
самочувствие — способность человека действовать эффективно, в соответствии
с требованиями повседневной работы; это хорошая физическая
подготовленность и наличие полезных двигательных качеств.
социальное
самочувствие — способность успешно взаимодействовать и устанавливать
значимые отношения с другими людьми.
духовное
самочувствие — это способность устанавливать систему ценностей и
действовать в соответствии с ней, при этом устанавливать действительно
значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним.
Нужное действие в нужное
время и в нужном месте, хорошее самообладание, благоразумие и трезвый ум - это главный залог вашего
успеха и карьерного роста.
Узнайте правду об опасности, которую представляют алкоголь, табак и любые другие наркотики здесь: http://pravdu.ru/lessons/jdanov/; http://www.intv.ru/view/?film_id=33105
И помни здравый ум и рассудок(трезвость) не просто норма жизни, а сто процентный залог успешного будущего, бизнеса, семьи и любых других славных идей и начинаний!!!
